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四年级快速跑单元计划

[日期:2012-03-08] 来源:  作者: [字体: ]

通过对我校四年级学生快速跑学习基础分析,我设计了5课次的快速跑单元教学流程。技术动作的教学,要通过反复多次的练习来完成快速跑的教学目标,特别要重视培养学生跑的正确姿势,避免形成不正确的动力定性。因此,教学方法要符合小学高年级学生刺激、多变的年龄、心理特点,多采用比赛和游戏的方式,以提高学生的学习兴趣和积极性。

本单元以养成正确的跑动姿势、提高快速跑能力为主,将教材设计成游戏,前5个课次的教学都由“叫号赛跑”—“挑战、应战”—“冲国战壕”—“看谁先跑到” —“挑战高手”5个游戏组成,在游戏中不断激发学生的练习兴趣。

在教材搭配上,我利用已有的场地、器材,选择了投掷:垒球掷远(看谁先过关、神投手)、拓展:羽毛球(挑战高手)、投掷:前掷实心球(抛球比远)、民体:1短绳(跳短绳比赛),这5个搭配教材也都以游戏的形式进行教学,这样不仅使整堂课的教学内容更为丰富,而且为学生运动能力的发展提供了更大的空间。

    小组合作练习、合作评价的氛围下,激发学生积极向上的自信心,让每一个学生都有成功的体验。在小组互助评价、自我评价的基础上,进行动作、合作的双重评价,体验健身的乐趣和互助的快乐。

体育与健身四年级快速跑单元教学流程

年级

四年级

学期

 

课次

5

执教

 

学习内容

基本内容I

走和跑——50快速跑

单元学习目标

1.发展速度、力量、协调素质,发展跑的速度,提高快速奔跑的能力

2初步学会后蹬有力、大腿抬高的快速跑动作,逐步形成快速跑的正确姿势

3.初步形成正确面对成败的良好心理品质和进取精神

4.初步具有小组合作互助、互评的学习习惯

教学

重点

重点:后蹬有力

大腿抬高

难点:互帮互评

课次

教学内容

学习目标

重点、难点

教与学的主要方法和手段

1

50快速跑

起跑、加速跑

1.在游戏中学会快速起动、逐渐加速、屈肘前后摆臂奔跑的方法,发展快速奔跑能力

2.形成快速跑的安全学练意识

重点:反应迅速

逐渐加速

屈肘摆臂

难点:注意安全(横队站立)

1.教师提出“叫号赛跑”的游戏方法,加强学练安全教育

2.分8组分区域体验游戏,教师巡视指导

3.教师、学生示范,归纳得出:集中思想、起动迅速的要领

4.两两合并,分四组进行游戏,强调:屈肘前后摆臂的动作要领

5.集中讲解,引出快速启动后,还必须注意“加速”的过程,集体回忆“加速跑”的含义,强调:慢—中—快—顺惯性跑的加速要领

6.集体分两大组,听教师指令进行游戏。教师不断强调:起动迅速、逐渐加速、正确摆臂的动作要领

7.集体小结,回顾起动与摆臂的动作要领

8.表扬、小结

2

50快速跑

高抬腿跑、途中跑

1.初步学会大腿抬高、提高

重心的高抬腿跑动作和后蹬有劲、摆动腿落地积极的途中跑动作,发展抬腿、支撑、蹬地的能力

2 养成互帮互助、边练边评的良好习惯

重点:大腿抬高

提高重心

后蹬有劲

摆动腿落地积极

难点:互帮互助

      边练边评

1.师提问:“还记得我们学过的行进间高抬腿跑吗?谁来示范一下?”

2.教师、学生示范两人互帮互练的行进间高抬腿跑动作,回顾:大腿抬高、提高重心的高抬腿跑动作要领

3.结伴互助进行行进间高抬腿跑练习,注意大腿高抬与身体成直角的评价要求(15

4.教师巡视指导,不断强调:大腿抬高、提高重心的高抬腿跑的动作要领

5.教师提出“挑战、应战”游戏的方法,学生分8组尝试游戏,教师加强学练安全教育,强调遵守规则、避免碰撞

6.集中讲解,引出途中跑中后蹬动作的重要性,教师示范后强调后蹬有劲摆动腿落地积极的动作要领

7.两两合并,进行“挑战、应战”游戏,强调互帮互助、边练边评(后蹬有劲、大腿抬高)、注意安全

8.集体分两大组进行“挑战、应战”游戏,教师及时给予小结、表扬

3

50快速跑

终点冲刺

1.体验终点冲刺的方法,提高后蹬动作,发展快速奔跑能力

2 逐步具有全力以赴、勇往直前的良好体育品质

重点:用力后蹬

上体前倾

胸部撞线

难点:全力以赴

互帮互练

1.教师提问:“还记得高抬腿跑的动作要领?”,集体回顾:大腿抬高、提高重心的动作要领

2.提出10秒原地高抬腿跑比赛的方法,结伴进行比赛,看谁在规定时间内做地次数最多

3.提出“冲刺跑”的概念,提问:“怎样的冲刺跑动作最合理?”

4.分组结伴体验冲刺跑(10内),集中交流后得出:用力后蹬、上体前倾、胸部撞线(或到达终点线垂直面)的冲刺要领

5.提出“冲国战壕”游戏的方法,分小组分区域进行游戏

6.教师示范,引导学生仔细观察,强调冲刺时用力蹬地、上体前倾,保持最高速度冲过终点后,应顺势逐渐减速的动作要领

7.鼓励学生小组相互挑战,进行“冲国战壕”的游戏,教师加强规则、安全提示

8.集体进行“冲国战壕”的游戏、及时点评、表扬

4

50快速跑

起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺

1.初步学会起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺的快速跑正确技术,发展快跑的能力

2初步具有小组合作互助、互评的学习习惯

重点:后蹬有力

大腿高抬

动作自然

难点:合作锻炼

互助互评

1.集体听令进行由慢到快的原地跑步练习,体会逐渐加速的感觉,强调屈肘摆臂动作

2 8组分区域进行30快速跑练习,教师巡视指导,强调学练安全、避免碰撞

3.集中讲解,引导学生知道快速跑分为起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺四个部分,强调:快速反应、后蹬有力大腿高抬、全力冲刺的动作要领

4 8组结伴挑战,进行50快速跑比赛,边练边评(快速反应、后蹬有力大腿高抬、全力冲刺)

5.提出“看谁先跑到”游戏的方法,分4组进行尝试(两两比赛),教师引导学生遵守“右侧通行”的规则(两人途中相遇,从右侧通行,不得阻挠对方)

6.小组示范,点评、表扬

7集体进行“看谁先跑到”游戏,教师不断强调学生注意跑动姿势、遵守“右侧通行”的规则

8.表扬、小结,强调遵守交通规则合共秩序的重要性

5

50快速跑基本姿势考核(技能)

1.初步学会蹬地有力、抬腿

充分、屈肘摆臂、自然放松的快速跑动作,提高快速奔跑能力

2.初步养成良好自信和进取精神

重点:蹬地有力

抬腿充分

屈肘摆臂

自然放松

难点:自信进取

1.教师提出考核要求、讲解考核标准

2.集体进行摆臂、原地高抬腿的专项练习,强调屈肘摆臂、抬腿充分的要领

3.教师提出“挑战高手”考核的要求,引出根据自己能力选择考核伙伴的方法

42人一组进行50快速跑基本姿势考核,教师及时点评

5.可以互换伙伴,调整后进行第二次50快速跑基本姿势考核

6 困难学生加强鼓励与指导,互帮互助进行补考

7.集中讲解,小结50快速跑基本姿势考核的情况

安全保障

1场地平整,没有尖锐的物体,如小石子、钉子等(课前检查场地)

2充分的准备活动(特别注意踝关节)

3.注意安全、避免碰撞

 

 

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