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一年级《30米快速跑》单元教学流程

[日期:2012-03-29] 来源:  作者: [字体: ]

年级《30米快速跑单元教学流程

年级

学习内容

30米快速跑

课次

6

学习目标

1.初步掌握快速跑技能方法,能用合理的摆臂方法进行直线快速跑知道蹬地动作的主要用力部位

2.增强下肢奔跑能力,发展身体协调性

3.体验运动过程中的身心愉悦与快乐。

教学

重点

蹬摆有力

动作协调

跑的快速

课次

教学内容

学习目标

重点、难点

教与学的主要方法手段

1

走跑交替

1、学习跑走交换方法,感受跑走节奏与动作变化

2、在做跑走交换时,有75%能及时将摆臂和跑走快慢节奏正确的反映出来

3、并体验集体运动的快乐

重点:

前后摆臂

难点

节奏控制

1、讲解、示范,学生原地模仿学练摆臂与跑走交换的变化。

2、提示重难点及要求,学生分组练习,改进摆臂动作和节奏。

3、学生分组展示、交流和互评。

4、在口令指挥下,学生集体沿自然地形做跑走交换练习。

2

站立式起跑

1、通过起跑动作的学习,85%能用自然站立式的起跑方法进行快速起跑

2、体验简单技术动作运用与集体互比的乐趣

重点:

两脚前后开立,后脚前掌蹬地

难点

起跑快速

1、教师动作提示,学生分队随教师口令进行模仿动作练习。

2、教师巡视指导,学生分组在不同位置进行起跑的练习与交流。

3、教师指挥,学生分组用自然站立式起跑的方法进行比赛。

4、小组间的互比、互评。

3

听信号跑

1、了解不同的起跑方法,知道运动安全的重要性

2、听到信号后,能做出快速起跑的反应

3、体验集中注意力所带来的快乐感受

重点:

动作合理

难点

反应快

1、教师提示动作重点,引导在学生规定条件下学练。

2、学生小组在规定时间里,在各自疏散后的位置上进行自然站立式起跑练习。

3、教师信号(叫号、手势)指挥,学生分组互比练习。

4、评价

4

窄道跑

1、体验沿地上画的窄道跑的方法,养成自然跑的姿势。

2、提高身体协调性,发展灵敏素质。

重点:

跑的自然

难点:

跑的直

1、引导学生体验快速摆臂的动作。

2、鼓励学生小组比赛,看谁跑得又快又直!表扬小结。(安全教育),

3、组际间挑战,选出擂主。

5

30米快速跑

通过学习,不仅能够用最快速度跑出直线,跑过终点线,而且有85%能用所学的跑的动作,完成30米快速跑

难点:

动作协调

跑的快速

1、指导学生进行不同距离的跑。

2、用自然站立式的起跑方法听信号跑。

3、讲解30米快速跑的重难点和要求,口令指挥学生分组练习。

4、学生分组展示,教师激励点评。

6

考核

1.初步掌握快速跑的方法,培养自信意识和进取精神。

2.检验跑的动作,测试跑的速度,展示跑的水平

重、难点:

动作协调

快速跑完全程

1、分组测试并记载成绩。

2、反馈测试情况。

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